Je gaat om de 6 weken naar de haarkapper. Je brengt jouw wagen om de 2 weken naar de carwash. Je rijdt in de zomer elke week het gras af. En wat doe jij om mentaal scherp te blijven? Hoe zorg jij ervoor dat je klaar bent voor de uitdagingen in jouw leven? Wat is er nodig opdat je het gevoel zou hebben dat jij leeft in plaats van geleefd wordt?

OK, je zou een boek kunnen lezen. In dat geval, stel jezelf dan de volgende vragen:

Hoe weet jij welk boek voor jou de beste keuze is?
Hoeveel van die boeken heb je ook werkelijk gelezen?
En voor die boeken die je wel tot het einde gelezen hebt, hoe is jouw leven erdoor veranderd?

Gedachten – leef je in de toekomst, het heden of in het verleden?
Emotie – welke intense emoties beleef je te veel en welke te weinig?
Gedrag – doe je wel wat jij wil doen?
Vaardigheden – in welke vaardigheden wil jij beter worden en welke nieuwe vaardigheid wil jij leren?

Het is niet aan de coach om te zeggen wat jij moet doen. Het is aan de coach om jou te leren hoe jij kunt doen wat jij wil doen. En dat is en maakt een groot verschil! Vergelijk het een beetje met een koerscorrectie van een graad op een kompas. Een kleine correctie aan de start van de overtocht van een oceaan, kan aan de overzijde een verschil van honderden kilometers betekenen.

Wanneer jij je op jouw tocht laat begeleiden door een goede Life Coach dan werk je doorheen een proces. Dit kan zowel over een heel traject als per sessie, en dit proces bevat een aantal belangrijke stappen:

Stap 1: Wat wil jij?

Zolang jij niet weet wat je wil, kan een life coach weinig doen. Vanzelfsprekend kan een life coach jou wel helpen om jouw roeping in het leven te vinden. Of missie, of doelen als je wat minder ambitieus bent.

Stap 2: Wat stopt jou?

Je wil iets bereiken, maar er staat van alles in de weg. Jouw hart wil in de ene richting, jouw verstand in de andere en jouw lichaam wil alles nu. Allerlei gedachten en emoties beletten jou te doen wat je wil. Jouw grootste vijand ben je zelf en dat is de fout van de hele wereld. Hier zit de verrassing in hoe jij anders bent dan de anderen: JIJ HEBT JOU EIGEN SPECIFIEKE MANIER OM JOUW EIGEN VIJAND TE ZIJN!

Stap 3: Momenten van verandering

Er zijn geen kant-en-klare recepten voor Life Coaching, daarom dat geen enkel zelfhulp boek echt bevredigend was. Alles moet op maat speciaal voor jouw geval gemaakt worden. En wat het uniek maakt is de combinatie van jouw roeping (stap 1) en jouw persoonlijke obstakels (stap 2).

Stap 4: Testen van het werk

Wat er ook voor nodig is, en soms is het zeer moeilijk of onmogelijk, het loont de moeite om het werk van een Life Coach zo snel mogelijk te testen. Een fobie voor spinnen? Haal er een tarantula bij. Hoogtevrees? Zoek de hoogste toren in de buurt.

Stap 5: Jouw toekomst

Eenmaal je zeker bent van het resultaat, loop je door toekomstige scenario’s om de nieuwe gedachten, emoties en gedragingen te oefenen.  Kies die situaties waar je vroeger zeker van was dat het zou mislopen om te gebruiken als scenario.  Dit klinkt een beetje abstract, maar het wordt wel duidelijk eenmaal je al de vorige stappen in volledige intensiteit ervaren hebt.

Geen woorden kunnen de ervaring vervangen. Hoe mooi het kan klinken of hoe helder en duidelijk het ook lijkt, het is onbeduidend in vergelijking met de werkelijke ervaring. Ik daag je dan ook uit om een gratis Life Coaching Seminar mee te maken. Schrijf je in en oordeel dan.

Er waren eens een bussel jonge wortelen, twee verse kippeneieren en een zakje versgemalen koffiebonen. De oranje wortelen waren hard en stevig. De bruine eieren waren breekbaar en fragiel, terwijl de wind de fijngemalen donkere koffie zo had kunnen mee nemen. Alle drie lagen ze klaar op een eikenhouten keukentafel in de keuken van een groot, levendig herenhuis.

Tot een keukenmeid neuriënd drie koperen potten op het vuur zette, elk met een liter water. Eenmaal de meid het kokende water in de drie potten hoorde pruttelen, gooide de meid de bussel wortelen in de eerste pot, legde voorzichtig de eieren in de tweede pot en strooide de gemalen koffie uit in de derde pot.

Het dampende water in de eerste pot kookte en gaarde daardoor de wortelen gedurende zo'n 20 minuten.  Ook het water in de tweede pot kookte en gaarde hierdoor het ei zelfs nog sneller. Het klokje voor de eieren klonk al na 10 minuten. Tenslotte kookte ook de koffie in het water, waardoor de koffie als een wervel doorheen het pruttelende water zweefde.

Toen alles klaar en gaar was, haalde de meid, nog steeds neuriënd, de wortelen en de eieren uit het water. Het hete water goot ze weg, en ze schrok het ei met ijskoud stromend water. Daarna goot ze de pot met koffie uit de derde pot door een zeef in een kan.

De wortelen, de eieren en de versgemalen koffie doorstonden elk de zelfde omstandigheden. De harde wortel is nu zacht en mals geworden. Het fragiele ei is hardgekookt. Maar de koffie die bijna door de wind kon worden meegenomen, veranderde het water zelf.

Is het niet hetzelfde wanneer mensen veranderen?

Kom en ontdek het zelf op één van onze gratis Life Coaching Seminars!

Bron: Verhaal geïnspireerd op een verhaal van Dr. Dyer.

Een team avonturiers kapt zich een weg door de jungle op overlevingstocht voor een of ander TV programma. De uren vliegen voorbij en hoewel het team efficiënt en gemotiveerd samen presteert, maken ze toch minder vooruitgang dan ze hoopten. Eindelijk geraken ze voorbij een van de grote bomen in het woud. Een van de meer lichtzinnige avonturiers besluit om in de boom te klimmen om even van het uitzicht te kunnen genieten.  Eenmaal boven doet hij een onthutsende ontdekking. Hij roept naar zijn vrienden beneden: "Stop met kappen, we zitten in het verkeerde bos!" Stel je zijn verbazing voor wanneer hij het antwoord hoort: "Zwijg, we maken vooruitgang!”
 
Je hoorde dit verhaal misschien al eens eerder, maar ik blijf het een nuttige metafoor vinden. Zeker nu iedereen zo geobsedeerd is geraakt door efficiëntie. Er zijn een massa productiviteitsapps voor allerlei smartphones, tablets en pc's. De boekenwinkels liggen vol met boeken zoals "getting things done", "never check e-mail in the morning" en andere. Nochthans zullen deze jou enkel helpen om aan het einde te komen van een eindeloze lus (zoals we vroeger in de IT sector zeiden) als er geen hoger doel achter al deze taken en acties zit.

Hoe kan dit beter? Hier zijn enkele mogelijke stappen vooraleer je met time management begint:
1) Vind jouw eigen heldere missie die jou inspireert en beweegt, jouw persoonlijke hoger doel, en beschrijf ook waarom je dit hoger doel wilt bereiken. Dit is vaak al een levenswerk op zich. Als er een automerk, een geldbedrag of te veel keer "ik" in jouw doelstelling voorkomt, dan ben je er waarschijnlijk nog niet. (zie ons artikel over het ego en motivatie versus inspiratie)
2) Toets af of jouw missie wel overeenkomt met jouw waarden! En omgekeerd, vind de overtuigingen, attitudes en waarden die bij deze missie en bij jou passen, maar die je nog mankeert.
3) Zet de missie om in concrete doelstellingen die eveneens overeen komen met jouw waarden
4) Stel jezelf de vraag: "wat heb je nodig om deze concrete doelstellingen te realiseren?" Denk daarbij concreet aan eigen vaardigheden, „medewerkers” of begeleiders, middelen, …
5) Zet jouw concrete doelstellingen uit stap 3 nu om in concrete acties. En eigenlijk zijn alle andere acties die op jouw lijstje staan maar hier niet onder vallen overbodige balast. Als dat niet zo is, dan is er waarschijnlijk iets te kort in een van de vorige stappen.
6) Nu pas begint het zinvol te worden om aan efficiëntie te denken!

De oplossing die ik hier voorstel, lijkt niet de korte weg! Het vergt inspanning, inzicht en vooral veel reflectie. Deze aanpak vraagt ook om het ego los te laten, iets wat in deze tijden van ver doorgedreven individualisme en sociale media narcisme niet zo makkelijk is.

Het laatste wat je wil meemaken is dat je doorheen jouw leven een ladder op klimt, om boven aan de ladder te ontdekken dat ze tegen de verkeerde muur staat!

Meer weten over hoe je richting aan jouw leven kunt geven? Kom naar een van onze gratis Life Coaching sessies.

Nederigheid – We kunnen van iedereen wel iets leren.

Verwondering – Elk moment biedt een gelegenheid om onszelf te verbazen.

Dienstbaarheid – Er is vaak meer voldoening in anderen hun doelen te helpen bereiken.

Energie – Beweging is de basis van interactie. Blijf jij nog op de loopband als iedereen al heeft afgehaakt?

Humor – Op de moeilijkste momenten zeggen we soms “over 10 jaar zullen we hier allemaal hard om lachen.”  Waarom zou je wachten? Humor verandert hoe je denkt.

Nieuwsgierigheid – Elk moment biedt een gelegenheid om te leren.

Verwarring – We hebben allemaal het recht om zelfs het meest eenvoudige niet te begrijpen. Dit is immers de basis om echt te kunnen leren.

Focus – Focus is deel van jouw kompas bij elke stap. Je kunt niet weten dat je aangekomen bent als je niet meer weet waar je naartoe ging.

Roeping – Roeping maakt focus en energie echt eenvoudig.

Oefening – Er is in elke situatie minstens één vaardigheid die je kunt oefenen die van pas komt bij het vervullen van jouw roeping.

Risico – Steek je nek uit voor wat je belangrijk vindt.