Wat is Life Coaching? En wat kan Life Coaching voor jou doen?

Als jij jouw leven niet in eigen handen wil nemen, dan kan Life Coaching voor jou niets doen.

Je gaat om de 6 weken naar de haarkapper. Je brengt jouw wagen om de 2 weken naar de carwash. Je rijdt in de zomer elke week het gras af. En wat doe jij om mentaal scherp te blijven? Hoe zorg jij ervoor dat je klaar bent voor de uitdagingen in jouw leven? Wat is er nodig opdat je het gevoel zou hebben dat jij leeft in plaats van geleefd wordt?

OK, je zou een boek kunnen lezen. In dat geval, stel jezelf dan de volgende vragen:

Hoe weet jij welk boek voor jou de beste keuze is?
Hoeveel van die boeken heb je ook werkelijk gelezen?
En voor die boeken die je wel tot het einde gelezen hebt, hoe is jouw leven erdoor veranderd?

---

Life Coaching brengt jouw aandacht van het verleden naar nu en naar jouw toekomst.

Dr. Ken Blanchard, de auteur van de One Minute Manager, zei het al: “Het doet er niet toe hoe succesvol we zijn, we hebben allemaal een coach nodig.”  Zelfs een coach heeft een coach nodig. Wat doet een coach dan wel?


Een goede coach kan jou leren om terug jezelf te sturen. Dit sturen kan op verschillende lagen: 

Gedachten – leef je in de toekomst, het heden of in het verleden?
Emotie – welke intense emoties beleef je te veel en welke te weinig?
Gedrag – doe je wel wat jij wil doen?
Vaardigheden – in welke vaardigheden wil jij beter worden en welke nieuwe vaardigheid wil jij leren?

Het is niet aan de coach om te zeggen wat jij moet doen. Het is aan de coach om jou te leren hoe jij kunt doen wat jij wil doen. En dat is en maakt een groot verschil! Vergelijk het een beetje met een koerscorrectie van een graad op een kompas. Een kleine correctie aan de start van de overtocht van een oceaan, kan aan de overzijde een verschil van honderden kilometers betekenen.

Hoe donker ook jouw moment: je kunt je laten doen en geleefd worden, of je kunt terugvechten en uit de put klimmen

Wanneer jij je op jouw tocht laat begeleiden door een goede Life Coach dan werk je doorheen een proces. Dit kan zowel over een heel traject als per sessie, en dit proces bevat een aantal belangrijke stappen:

Stap 1: Wat wil jij?

Zolang jij niet weet wat je wil, kan een life coach weinig doen. Vanzelfsprekend kan een life coach jou wel helpen om jouw roeping in het leven te vinden. Of missie, of doelen als je wat minder ambitieus bent.

Stap 2: Wat stopt jou?

Je wil iets bereiken, maar er staat van alles in de weg. Jouw hart wil in de ene richting, jouw verstand in de andere en jouw lichaam wil alles nu. Allerlei gedachten en emoties beletten jou te doen wat je wil. Jouw grootste vijand ben je zelf en dat is de fout van de hele wereld. Hier zit de verrassing in hoe jij anders bent dan de anderen: JIJ HEBT JOU EIGEN SPECIFIEKE MANIER OM JOUW EIGEN VIJAND TE ZIJN!

Stap 3: Momenten van verandering

Er zijn geen kant-en-klare recepten voor Life Coaching, daarom dat geen enkel zelfhulp boek echt bevredigend was. Alles moet op maat speciaal voor jouw geval gemaakt worden. En wat het uniek maakt is de combinatie van jouw roeping (stap 1) en jouw persoonlijke obstakels (stap 2).

Stap 4: Testen van het werk

Wat er ook voor nodig is, en soms is het zeer moeilijk of onmogelijk, het loont de moeite om het werk van een Life Coach zo snel mogelijk te testen. Een fobie voor spinnen? Haal er een tarantula bij. Hoogtevrees? Zoek de hoogste toren in de buurt.

Stap 5: Jouw toekomst

Eenmaal je zeker bent van het resultaat, loop je door toekomstige scenario’s om de nieuwe gedachten, emoties en gedragingen te oefenen.  Kies die situaties waar je vroeger zeker van was dat het zou mislopen om te gebruiken als scenario.  Dit klinkt een beetje abstract, maar het wordt wel duidelijk eenmaal je al de vorige stappen in volledige intensiteit ervaren hebt.

Kom naar een van onze gratis info-sessies Life Coaching

Geen woorden kunnen de ervaring vervangen. Hoe mooi het kan klinken of hoe helder en duidelijk het ook lijkt, het is onbeduidend in vergelijking met de werkelijke ervaring. Ik daag je dan ook uit om een gratis Life Coaching Seminar mee te maken. Schrijf je in en oordeel dan.