Je gaat om de 6 weken naar de haarkapper. Je brengt jouw wagen om de 2 weken naar de carwash. Je rijdt in de zomer elke week het gras af. En wat doe jij om mentaal scherp te blijven? Hoe zorg jij ervoor dat je klaar bent voor de uitdagingen in jouw leven? Wat is er nodig opdat je het gevoel zou hebben dat jij leeft in plaats van geleefd wordt?

OK, je zou een boek kunnen lezen. In dat geval, stel jezelf dan de volgende vragen:

Hoe weet jij welk boek voor jou de beste keuze is?
Hoeveel van die boeken heb je ook werkelijk gelezen?
En voor die boeken die je wel tot het einde gelezen hebt, hoe is jouw leven erdoor veranderd?

Gedachten – leef je in de toekomst, het heden of in het verleden?
Emotie – welke intense emoties beleef je te veel en welke te weinig?
Gedrag – doe je wel wat jij wil doen?
Vaardigheden – in welke vaardigheden wil jij beter worden en welke nieuwe vaardigheid wil jij leren?

Het is niet aan de coach om te zeggen wat jij moet doen. Het is aan de coach om jou te leren hoe jij kunt doen wat jij wil doen. En dat is en maakt een groot verschil! Vergelijk het een beetje met een koerscorrectie van een graad op een kompas. Een kleine correctie aan de start van de overtocht van een oceaan, kan aan de overzijde een verschil van honderden kilometers betekenen.

Wanneer jij je op jouw tocht laat begeleiden door een goede Life Coach dan werk je doorheen een proces. Dit kan zowel over een heel traject als per sessie, en dit proces bevat een aantal belangrijke stappen:

Stap 1: Wat wil jij?

Zolang jij niet weet wat je wil, kan een life coach weinig doen. Vanzelfsprekend kan een life coach jou wel helpen om jouw roeping in het leven te vinden. Of missie, of doelen als je wat minder ambitieus bent.

Stap 2: Wat stopt jou?

Je wil iets bereiken, maar er staat van alles in de weg. Jouw hart wil in de ene richting, jouw verstand in de andere en jouw lichaam wil alles nu. Allerlei gedachten en emoties beletten jou te doen wat je wil. Jouw grootste vijand ben je zelf en dat is de fout van de hele wereld. Hier zit de verrassing in hoe jij anders bent dan de anderen: JIJ HEBT JOU EIGEN SPECIFIEKE MANIER OM JOUW EIGEN VIJAND TE ZIJN!

Stap 3: Momenten van verandering

Er zijn geen kant-en-klare recepten voor Life Coaching, daarom dat geen enkel zelfhulp boek echt bevredigend was. Alles moet op maat speciaal voor jouw geval gemaakt worden. En wat het uniek maakt is de combinatie van jouw roeping (stap 1) en jouw persoonlijke obstakels (stap 2).

Stap 4: Testen van het werk

Wat er ook voor nodig is, en soms is het zeer moeilijk of onmogelijk, het loont de moeite om het werk van een Life Coach zo snel mogelijk te testen. Een fobie voor spinnen? Haal er een tarantula bij. Hoogtevrees? Zoek de hoogste toren in de buurt.

Stap 5: Jouw toekomst

Eenmaal je zeker bent van het resultaat, loop je door toekomstige scenario’s om de nieuwe gedachten, emoties en gedragingen te oefenen.  Kies die situaties waar je vroeger zeker van was dat het zou mislopen om te gebruiken als scenario.  Dit klinkt een beetje abstract, maar het wordt wel duidelijk eenmaal je al de vorige stappen in volledige intensiteit ervaren hebt.

Geen woorden kunnen de ervaring vervangen. Hoe mooi het kan klinken of hoe helder en duidelijk het ook lijkt, het is onbeduidend in vergelijking met de werkelijke ervaring. Ik daag je dan ook uit om een gratis Life Coaching Seminar mee te maken. Schrijf je in en oordeel dan.

Ooit kenden we allemaal zorgeloze momenten van geluk. Misschien is het voor sommigen al lang geleden, misschien waren we nog peuter of kleuter, maar er waren vast en zeker momenten waarop jij niet liep te denken "doe ik het wel goed", "ik ben een mislukkeling" of "wat zullen de anderen van mij denken" … Er zijn gewoon geen 2-jarigen die bij zichzelf zeggen wanneer het stappen wat moeilijk gaat: "Ik ga nooit leren lopen".

Dit loopt perfect totdat we beginnen te genieten van de ongekende voordelen van onze opvoeding. We leren ons te gedragen volgens de normen en waarden van de gemeenschap waarin we opgroeien. We leren lezen en schrijven. We leren het gebruik en de geschiedenis van door de mens ingebeelde concepten zoals landsgrenzen, geld, tijd, religieuze instituten ... We leren wat we voor waarheid moeten aannemen totdat iemand het tegendeel bewijst (ooit was de aarde plat) of de regels verandert (nieuwe spelling).

Omdat onze opvoeders, leerkrachten, ouders, familie, vrienden, tv, radio, kranten, boeken, .. bol staan met eigen waarheden (of misschien noemen we het beter persoonlijke leugens), pikken we hier en daar wel eens wat verkeerd op. Of we worden gestrafd omdat we iemands waarheid overtreden. Daardoor worden er obstakels gecreëerd die ons van ons doel weg houden. Fobieën, angsten, overtuigingen dat we niet artistiek of muzikaal zijn, zijn hier allemaal kleine voorbeelden met grote impact van.

Ondertussen liggen er ook talrijke verleidingen op de loer. Alcohol, tabak, TV-programma's, eten, sex, drugs, werk, … zijn allemaal perfecte excuses die ons van onze levensmissie weg houden. We spenderen de tijd die we eigenlijk wilden gebruiken om dichter bij ons doel te geraken, aan een oude slechte gewoonte waar we vanaf willen.

En omdat die verleidingen en obstakels er zijn, worden we opgeslorpt door dagelijkse beslommeringen en taken, en worden we iedereen en alles wat we niet willen zijn. Proficiat! Hoe zijn we ooit kunnen vergeten dat de ratrace gelopen wordt door … ratten.

Totdat we beseffen dat op een dag ons leven als een film aan ons voorbij zal flitsen. Zorg ervoor dat die film de moeite waard is om te zien.

Welkom in 2014! Elk moment, elke seconde van dit nieuwe jaar is een geschenk waar je een prachtig moment van kunt maken. Dit is het jaar waarin je voor de beste scènes tot nu toe kunt zorgen. Ik wens jou een jaar vol wonderlijke momenten!

Onlangs las ik dit intrigerend verhaal in een wetenschappelijke studie ... 

Jim Springer en Jim Lewis zijn een identieke tweeling die bij de geboorte gescheiden werden en opgroeiden bij verschillende adoptieouders. Ze ontmoetten elkaar voor het eerste toen ze 39 jaar oud waren. Al die jaren daarvoor wisten ze niet van elkaars bestaan af. Op 9 februari 1979 belde Jim Springer voor het eerst naar zijn broer Jim Lewis. Ze hadden een onmiddellijke connectie, een klik.  Drie weken later werd Jim de getuige op het huwelijk van zijn broer.

Al waren beide broers heel hun leven gescheiden geweest, de overeenkomsten gingen verder dan wat je zelfs fysiologisch zou kunnen verklaren. Beiden wogen 81 kg en waren 1m83 groot. Beiden waren voor de tweede maal gehuwd, en telkens was de naam van hun eerste vrouw Linda en van hun tweede vrouw Betty. Allebei hebben ze een zoon die James heet. Ze hadden gelijkaardige jobs, werkend als parttime sheriff. Ze rookten hetzelfde merk sigaretten en dronken hetzelfde biermerk. Beiden lijden aan een gelijkaardig hoofdpijn syndroom, en ze hebben beiden de gewoonte om op hun vingernagels te bijten. Bovendien verstopten beiden thuis allerlei liefdesbriefjes als kleine verrassingen voor hun vrouw, en beiden hadden opmerkelijk gelijklopende scores op persoonlijkheidstesten.

Er waren natuurlijk ook verschillen, bijvoorbeeld in hoe ze hun haar kamden, en in sommige talenten. En hoewel dit voorbeeld anekdotisch is, blijft het buitengewoon.

Wat is er gaande? Ik kan moeilijk aannemen dat de naam van je vrouw en het aantal echtscheidingen die je in jouw leven zult meemaken genetisch bepaald zijn.  Is er misschien een niveau van communicatie, die we nog niet kennen – net zoals we zo’n 150 jaar geleden de mogelijkheden van radiocommunicatie niet kenden – waarvan de genen de sleutel tot het ontcijferen geven? Wie weet ... maar ik blijf het een boeiend verhaal vinden.

Bronnen: Kuppens, 2013 en Segal, 2007