Verander Je Leven
  • Welkom
  • Blog
  • Over ons
  • Shop

Eigen schuld, dikke bult: Hoe ga je om met jouw schuldgevoel?

8/11/2014

0 Comments

 

Als je er nog aan mocht twijfelen, schuldgevoel is niet nuttig!

Picture
Het is een wijdverspreide, maar bizarre illusie dat schuldgevoel iemand zou beletten om iets verkeerd te doen in de toekomst. Immers schuldgevoel is een emotie van het verleden. Als je absoluut een negatieve emotie wil gebruiken om iets in de toekomst te beletten dan is angst een veel betere bondgenoot. Het enige dat schuldgevoel met jou doet is jou een negatief gevoel bezorgen over jouw verleden.

Schuldgevoel is jezelf verwijten dat je geen helderziende bent

Om schuldgevoel te kunnen hebben, moet je een beslissing genomen hebben in het verleden, die anders is uitgedraaid dan je had voorzien. De onverwachte omstandigheden hadden negatieve gevolgen voor anderen, en daar voel jij je nu schuldig over. Nu blijven de zelfverwijten over: “Ik had moeten ...” en mogelijks ook de verwijten van anderen die jou aanspreken over de verkeerde keuzes die jij in het verleden gemaakt hebt.

Schuldgevoel kun je overwinnen

Op zich is het overwinnen van schuldgevoel niet zo moeilijk, wanneer je de juiste stappen zet.

1) Heb je er iets uit geleerd? Het enige zinvolle dat je uit schuldgevoel kunt halen is of je iets uit de ervaring geleerd hebt.

2) Ga terug in de tijd voor die beslissing, naar een moment waar het schuldgevoel er nog niet kan zijn omdat je de beslissing nog niet genomen hebt. Als het schuldgevoel er op dat moment nog is, dan ben je nog niet ver genoeg terug in de tijd gegaan.

3) Maak een nieuwe evaluatie om dezelfde beslissing te nemen. Je maakt immers steeds de beste beslissing, en met de kennis die je toen had in de situatie waarin jij je toen bevond, was het de best mogelijke beslissing die je toen kon zien.

Dit is immers de sleutel: als je ver genoeg terug gaat in de tijd, vooraleer je het schuldgevoel hebt, en vooraleer je de gevolgen kent, en je evalueert jouw beslissingen opnieuw met de kennis die je toen had, dan blijft er maar één mogelijkheid: je neemt dezelfde beslissing. Wanneer je erin slaagt dit in te zien, dan kun je ook nu geen schuldgevoel meer voelen.

Wissel je schuldgevoel in voor nuttige emoties

Mensen verwarren nogal eens hun emoties. Er is een groot verschil tussen schuldgevoel, spijt en verantwoordelijkheid. Daar waar spijt en schuld gericht zijn naar het verleden, dient verantwoordelijkheid om jou vandaag aan te zetten de juiste actie te ondernemen en vergissingen uit het verleden te corrigeren waar nodig. Ik zal jou daar met veel plezier bij coachen.
0 Comments



Leave a Reply.

    Auteur

    Marc Innegraeve is coach, trainer en change manager.

    Archives

    November 2016
    September 2016
    August 2016
    May 2016
    April 2016
    January 2016
    December 2015
    September 2015
    August 2015
    June 2015
    April 2015
    February 2015
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    October 2013
    September 2013

    Categories

    All
    Actie Ondernemen
    Algemeen
    Geluk
    Persoonlijke Groei
    Perspectief Veranderen
    Stop Angsten En Fobieën
    Stop Angsten En Fobieën

      Nieuwsbrief

    Indienen

    RSS Feed

    Follow @NLPpatterns
 

 
 
Privacy
Foto
Verander Je Leven is een geregistreerd merk van Braindrums BVBA.
© Braindrums, 2014
  • Welkom
  • Blog
  • Over ons
  • Shop