De FobieWorkSTOP

Angsten, fobieën en onzekerheid zijn geen ziektes, geen virussen, geen bacteriën en geen kwetsuren. Je kunt het niet van een wc-bril krijgen. Angst en onzekerheid kunnen ook nuttige reacties zijn in de juiste situatie. Er is niks verkeerd aan de hand. We hebben nu eenmaal soms een onaangepaste gewoonte in een normale situatie.

Het is onze eigen communicatie die onze angst, fobie of onzekerheid veroorzaakt.  Onze emoties worden beïnvloed door de manier waarop we met onszelf communiceren, door onze fysiologie en door prikkels uit onze omgeving.  Onze emoties sturen ook ons gedrag. Verander de manier waarop je met jezelf communiceert, en je verandert jouw emoties en jouw gedrag.

Deze emoties overvallen ons ook met een waaier aan fysiologische gevolgen die zich laten zien, horen en vooral voelen: snellere ademhaling, versnelde hartslag, bezwete handen, trillen op je benen .. Soms uiten fobieën zich ook op manieren die ons niet direct aan angst doen denken, bijvoorbeeld wanneer iemand flauwvalt bij het zien van bloed.

Vooral de zichtbare uitingen storen ons, generen ons en drijven ons tot zinloze beperkingen. We studeerden geen medisch beroep omdat we flauwvallen bij het zien van bloed. Onze tanden zijn rot omdat we niet naar de tandarts durven. We gebruiken onze kelder niet meer omdat er ooit een muis zat en onze zolder omdat er spinnen zitten. We kiezen voor die carrière mogelijkheden waar we geen presentaties moeten geven. We hebben onze vrienden al jaren niet meer gezien omdat we het vliegtuig niet meer durven nemen. En we gaan niet wandelen met onze kleinkinderen omdat er duiven in het park zitten.  Het veroorzaakt ongezonde stress en ontneemt ons plezier.

Angsten en fobieën zijn niet genetisch, maar soms wel besmettelijk. We leren ze onbewust aan onze kinderen en kleinkinderen. De angst wordt een vergiftigd geschenk dat blijft geven en blijft groeien, generatie na generatie.

Angst begint meestal in één specifieke situatie, maar vaak lijkt het of angst en onzekerheid groeien.  De intensiteit neemt toe, het aantal situaties waarin je angst krijgt neemt toe en het aantal dingen of activiteiten waarvoor je angstig bent, neemt toe.

Angst controleert jouw leven tot het geen leven meer is ... en angst isoleert.

Als je er niets aan doet, blijft het groeien, blijft het jou beperken, blijft het isoleren en blijf jij het doorgeven aan jouw kinderen en kleinkinderen!

Angsten, fobieën en onzekerheid zijn aangeleerd gedrag, een afremmende gewoonte gebaseerd op hoe we met onszelf communiceren. Wat is aangeleerd kunnen we afleren en in de plaats installeren we beter aangepast gedrag.

Neem zelf terug controle nemen op onze FobieWorkSTOP!

---