Er waren eens een bussel jonge wortelen, twee verse kippeneieren en een zakje versgemalen koffiebonen. De oranje wortelen waren hard en stevig. De bruine eieren waren breekbaar en fragiel, terwijl de wind de fijngemalen donkere koffie zo had kunnen mee nemen. Alle drie lagen ze klaar op een eikenhouten keukentafel in de keuken van een groot, levendig herenhuis.
Tot een keukenmeid neuriënd drie koperen potten op het vuur zette, elk met een liter water. Eenmaal de meid het kokende water in de drie potten hoorde pruttelen, gooide de meid de bussel wortelen in de eerste pot, legde voorzichtig de eieren in de tweede pot en strooide de gemalen koffie uit in de derde pot. Het dampende water in de eerste pot kookte en gaarde daardoor de wortelen gedurende zo'n 20 minuten. Ook het water in de tweede pot kookte en gaarde hierdoor het ei zelfs nog sneller. Het klokje voor de eieren klonk al na 10 minuten. Tenslotte kookte ook de koffie in het water, waardoor de koffie als een wervel doorheen het pruttelende water zweefde. Toen alles klaar en gaar was, haalde de meid, nog steeds neuriënd, de wortelen en de eieren uit het water. Het hete water goot ze weg, en ze schrok het ei met ijskoud stromend water. Daarna goot ze de pot met koffie uit de derde pot door een zeef in een kan. De wortelen, de eieren en de versgemalen koffie doorstonden elk de zelfde omstandigheden. De harde wortel is nu zacht en mals geworden. Het fragiele ei is hardgekookt. Maar de koffie die bijna door de wind kon worden meegenomen, veranderde het water zelf. Is het niet hetzelfde wanneer mensen veranderen? Kom en ontdek het zelf op één van onze gratis Life Coaching Seminars! Bron: Verhaal geïnspireerd op een verhaal van Dr. Dyer.
0 Comments
Een team avonturiers kapt zich een weg door de jungle op overlevingstocht voor een of ander TV programma. De uren vliegen voorbij en hoewel het team efficiënt en gemotiveerd samen presteert, maken ze toch minder vooruitgang dan ze hoopten. Eindelijk geraken ze voorbij een van de grote bomen in het woud. Een van de meer lichtzinnige avonturiers besluit om in de boom te klimmen om even van het uitzicht te kunnen genieten. Eenmaal boven doet hij een onthutsende ontdekking. Hij roept naar zijn vrienden beneden: "Stop met kappen, we zitten in het verkeerde bos!" Stel je zijn verbazing voor wanneer hij het antwoord hoort: "Zwijg, we maken vooruitgang!”
Je hoorde dit verhaal misschien al eens eerder, maar ik blijf het een nuttige metafoor vinden. Zeker nu iedereen zo geobsedeerd is geraakt door efficiëntie. Er zijn een massa productiviteitsapps voor allerlei smartphones, tablets en pc's. De boekenwinkels liggen vol met boeken zoals "getting things done", "never check e-mail in the morning" en andere. Nochthans zullen deze jou enkel helpen om aan het einde te komen van een eindeloze lus (zoals we vroeger in de IT sector zeiden) als er geen hoger doel achter al deze taken en acties zit. Hoe kan dit beter? Hier zijn enkele mogelijke stappen vooraleer je met time management begint: 1) Vind jouw eigen heldere missie die jou inspireert en beweegt, jouw persoonlijke hoger doel, en beschrijf ook waarom je dit hoger doel wilt bereiken. Dit is vaak al een levenswerk op zich. Als er een automerk, een geldbedrag of te veel keer "ik" in jouw doelstelling voorkomt, dan ben je er waarschijnlijk nog niet. (zie ons artikel over het ego en motivatie versus inspiratie) 2) Toets af of jouw missie wel overeenkomt met jouw waarden! En omgekeerd, vind de overtuigingen, attitudes en waarden die bij deze missie en bij jou passen, maar die je nog mankeert. 3) Zet de missie om in concrete doelstellingen die eveneens overeen komen met jouw waarden 4) Stel jezelf de vraag: "wat heb je nodig om deze concrete doelstellingen te realiseren?" Denk daarbij concreet aan eigen vaardigheden, „medewerkers” of begeleiders, middelen, … 5) Zet jouw concrete doelstellingen uit stap 3 nu om in concrete acties. En eigenlijk zijn alle andere acties die op jouw lijstje staan maar hier niet onder vallen overbodige balast. Als dat niet zo is, dan is er waarschijnlijk iets te kort in een van de vorige stappen. 6) Nu pas begint het zinvol te worden om aan efficiëntie te denken! De oplossing die ik hier voorstel, lijkt niet de korte weg! Het vergt inspanning, inzicht en vooral veel reflectie. Deze aanpak vraagt ook om het ego los te laten, iets wat in deze tijden van ver doorgedreven individualisme en sociale media narcisme niet zo makkelijk is. Het laatste wat je wil meemaken is dat je doorheen jouw leven een ladder op klimt, om boven aan de ladder te ontdekken dat ze tegen de verkeerde muur staat! Meer weten over hoe je richting aan jouw leven kunt geven? Kom naar een van onze gratis Life Coaching sessies. Er is een verschil tussen motivatie en inspiratie. Motivatie vergt meestal voortdurende inspanning, terwijl inspiratie ons zonder nadenken vooruit leidt. Het is zo'n beetje zoals het verschil tussen een comité met een plan - de Titanic - en een man met een visie - de ark van Noah - . Ego speelt hierin vaak een doorslaggevende rol. Hier zijn zeven manieren om uw motivatie te stimuleren, die echter zeer schadelijk zijn voor uw inspiratie.
1) Exegi monumentum Overtuig uw ego dat met de dood alles eindigt, zodat het gemotiveerd is om er alles aan te doen om iets onvergetelijks achter te laten voor het nageslacht. 2) Je bent wat je eet, de kleren maken de man en andere onzin Van zodra je denkt dat jouw angsten echt zijn, dat jouw negatief zelfbeeld echt is, dat bezit echt is, dat de manier waarop je eruit ziet echt is, en alle andere onzin, dan motiveert U uw ego om overal een dikke laag vernis over te spuiten, om er alles aan te doen dat het er goed uit ziet. The show must go on! 3) De wet van de aantrekking De obsessie voor de wet van de aantrekking, is een uitstekende stimulans voor frustratie en angst om iets te verliezen, en dus een uitstekende motivator! Als we echter voortdurend denken aan alles wat we kunnen kwijt raken, dan is het dat wat we net aantrekken. 4) Oordeel Oordeel wat goed is, en wijs af wat slecht is. Verdeel de wereld in het goede en het slechte. Op die manier kan uw ego een kant kiezen, positie innemen – vaak nog ongeïnformeerd – en de schouders zetten onder een doel. 5) Er is een dunne lijn tussen liefde en haat Ego laat ons van sommigen houden, laat ons onverschillig ten opzichte van de meesten en zorgt ervoor dat we al de rest haten. Hou kan U immers houden van diegenen die U schade berokkenen, pijn doen of uw gezworen vijanden zijn? Is een gemeenschappelijke vijand immers geen uitstekende motivator om Uzelf, een team, een bedrijf of zelfs een hele natie op de been te krijgen? 6) Ambitie Velen vertrekken, maar slechts weinigen komen aan. Ego is dol op een strak lichaam, op allerlei vormen van bezit en op verwezenlijkingen. Ambitie is een uitstekende drijfveer! 7) "Oh, was ik maar bij moeder thuis gebleven" Leven in het verleden, spijt en schuldgevoel zijn misschien zelf geen goede drijfveren, maar wel een uitstekend excuus voor alles wat er nu mislukt! Uw enige optie om dan nog vooruit te komen, lijkt om Uzelf te motiveren. Hier zit het werkelijke verschil: Motivatie is waar U een idee neemt en het realiseert. Inspiratie is waar het idee ons beweegt! Kom naar een van onze gratis sessies over Life Coaching en ontdek hoe U kan geïnspireerd worden. Het is uiteindelijk een veel gemakkelijkere keuze! Deze tekst werd geïnspireerd door Dr. W. Dyer. Ooit kenden we allemaal zorgeloze momenten van geluk. Misschien is het voor sommigen al lang geleden, misschien waren we nog peuter of kleuter, maar er waren vast en zeker momenten waarop jij niet liep te denken "doe ik het wel goed", "ik ben een mislukkeling" of "wat zullen de anderen van mij denken" … Er zijn gewoon geen 2-jarigen die bij zichzelf zeggen wanneer het stappen wat moeilijk gaat: "Ik ga nooit leren lopen". Dit loopt perfect totdat we beginnen te genieten van de ongekende voordelen van onze opvoeding. We leren ons te gedragen volgens de normen en waarden van de gemeenschap waarin we opgroeien. We leren lezen en schrijven. We leren het gebruik en de geschiedenis van door de mens ingebeelde concepten zoals landsgrenzen, geld, tijd, religieuze instituten ... We leren wat we voor waarheid moeten aannemen totdat iemand het tegendeel bewijst (ooit was de aarde plat) of de regels verandert (nieuwe spelling). Omdat onze opvoeders, leerkrachten, ouders, familie, vrienden, tv, radio, kranten, boeken, .. bol staan met eigen waarheden (of misschien noemen we het beter persoonlijke leugens), pikken we hier en daar wel eens wat verkeerd op. Of we worden gestrafd omdat we iemands waarheid overtreden. Daardoor worden er obstakels gecreëerd die ons van ons doel weg houden. Fobieën, angsten, overtuigingen dat we niet artistiek of muzikaal zijn, zijn hier allemaal kleine voorbeelden met grote impact van. Ondertussen liggen er ook talrijke verleidingen op de loer. Alcohol, tabak, TV-programma's, eten, sex, drugs, werk, … zijn allemaal perfecte excuses die ons van onze levensmissie weg houden. We spenderen de tijd die we eigenlijk wilden gebruiken om dichter bij ons doel te geraken, aan een oude slechte gewoonte waar we vanaf willen. En omdat die verleidingen en obstakels er zijn, worden we opgeslorpt door dagelijkse beslommeringen en taken, en worden we iedereen en alles wat we niet willen zijn. Proficiat! Hoe zijn we ooit kunnen vergeten dat de ratrace gelopen wordt door … ratten. Totdat we beseffen dat op een dag ons leven als een film aan ons voorbij zal flitsen. Zorg ervoor dat die film de moeite waard is om te zien. Welkom in 2014! Elk moment, elke seconde van dit nieuwe jaar is een geschenk waar je een prachtig moment van kunt maken. Dit is het jaar waarin je voor de beste scènes tot nu toe kunt zorgen. Ik wens jou een jaar vol wonderlijke momenten! Onze rituelen zijn de opvoering en uitvoering van de mythes waarin we geloven. En die mythes verbinden ons aan elkaar en aan wie we zijn.
We associëren rituelen misschien al te vaak met oubollige religieuze praktijken, en dat hoeft niet zo te zijn. Onbewust beleven we onze rituelen bij allerlei soorten van overgang. Denk maar aan de verjaardagstaart met het uitblazen van het gepaste aantal kaarsjes. Door onze rituelen geven we uiting aan wie we zijn en welke tradities we willen in ons leven. Door ons wekelijks bezoek aan het museum, of door onze wekelijkse braspartij vertellen we anderen en vooral onszelf wie we zijn. Vaak heeft een ritueel een tijd en plaats, die we in het religieuze equivalent “heilig” noemen. Niet zo lang geleden vertelde een klant mij dat de vrijdagavond voor hem heilig was omdat hij dan elke week een uurtje gaat zwemmen. Sommige rituelen zijn een gedenkteken en laten ons even stil staan bij belangrijke momenten. Velen onder ons hebben zo vorige week het Kerstfeest beleefd. Andere rituelen hebben meer met succes te maken, voor onszelf of voor een ander, en dan branden we een kaars voor het welslagen van een examen of voor de genezing van een zieke vriend. Bovenal creëert een ritueel een gevoel van verbondenheid. Ook deze oudejaarsavond kent vele rituelen. De samenkomst met vrienden, want Kerst vorige week was aan onze familie besteed. Voor sommigen komt er opnieuw een overvloed aan eten en drinken. Anderen zullen dit moment nuttig besteden om hulpbehoevenden te bedelen. Samen tellen we de laatste minuut af naar het nieuwe jaar, om dan uitbundig vuurwerk te laten knallen. Ik wens jullie een prettige overgang van het oude naar het nieuwe jaar! Veronderstel dat ik jou elke dag 86.400 euro geef, elke dag stipt om middernacht. Voorlopig toch. Ik heb slechts 1 voorwaarde, tegen middernacht de volgende dag moet het geld op zijn. Als het geld niet op is, dan krijg je geen nieuw bedrag en dan stopt het voorgoed. Bovendien weet je, dat ik hoe dan ook op een dag kan en zal beslissen om te stoppen met geven. Totaal onverwacht.
Dus elke dag ga je naar de markt of naar een of andere winkelstraat of winkelcentrum. Je stapt een winkel binnen op zoek naar de mooiste dingen die je kunt vinden. En daar zie je het meest lelijke tapijt dat je ooit gezien hebt, en bovendien is het duur. Dus je koopt het, en je zegt tegen de verkoper: “Hier is mijn adres, lever het maar aan huis.” En vreemd genoeg geeft de verkoper jou korting omdat hij het aan huis mag leveren. Maar misschien hij is blij dat hij van dat lelijke tapijt vanaf is. Enkele winkels verder vind je de meest afgrijslijke lamp die je ooit gezien hebt. Bovendien maakt de lamp een vreemd, irriterend geluid waarvan niemand weet hoe je dit geluid kunt afzetten. Zelfs al schakel je de lamp uit, het geluid blijft zoemen. Vanzelfsprekend is de lamp extreem duur. Dus besluit je onmiddellijk om de lamp te kopen. Opnieuw zeg je tegen de verkoper van de lamp: “Hier is mijn adres, lever het maar aan huis.” En opnieuw geeft deze verkoper korting. Zo ga je de hele dag door, en koop je voorwerp na voorwerp, het ene al afzichtelijker dan het andere, tot bijna al jouw geld op is. En voor je ’s avonds naar huis gaat, loop je nog even langs bij een of ander afhaalrestaurant, want je hebt helemaal geen honger, en je koopt de meest vettige en ongezonde maaltijd die je niet lust, maar waarvan je weet dat hij op jouw maag zal blijven liggen zodat je zeker niet te goed slaapt die nacht. En ’s avonds, wanneer je thuis komt kijk je verbaasd rond en vraag je jezelf af waarom jouw huis toch zo lelijk ingericht is vanbinnen. Het klinkt als een zinloos verhaal, niet? Waarom spendeer je dan al jouw tijd, jouw aandacht en energie aan al de dingen die je niet wil in jouw leven? Kom naar onze gratis info-avond life coaching, en inspireer jezelf. (geïnspireerd door Dr. Dyer en Steve Crabb) Een coach wandelde vooraan in de aula terwijl ze les gaf over stress management aan haar publiek. Terwijl ze een glas toonde gevuld met water, verwachtte iedereen dat ze de "half vol of half leeg" vraag zou stellen. In de plaats daarvan vroeg ze, met de glimlach op het gezicht: "Hoe zwaar is dit glas water?" De antwoorden uit het publiek varieerden tussen de 250 gram en de 500 gram. De coach antwoordde, "Het absolute gewicht heeft geen belang. Alles hangt er van af hoe lang ik het vast hou. Als ik het voor een minuutje vast hou, dan is er geen probleem. Als ik het voor een uur vast hou, dan krijg ik pijn in mijn arm. Als ik het voor een dag vast hou, dan wordt m'n arm gevoelloos en verlamd. In elk van die gevallen, verandert het gewicht van het glas niet, maar hoe langer ik het vast hou, hoe zwaarder het glas wordt." De stress en zorgen in ons leven zijn precies zoals dat glas water. Als je er eventjes over denkt, dan is er geen probleem. Als je er langer over denkt, dan begint het pijn te doen. En als je er de hele dag over denkt, dan voel je je verlamd - onbekwaam om ook maar iets te doen. Onthou om het glas neer te zetten en neem ook geen glazen water van anderen aan .. (gebaseerd op een verhaal dat mijn Engelstalige collega, Gloria Hammett, deelde) Onlangs las ik dit intrigerend verhaal in een wetenschappelijke studie ... Jim Springer en Jim Lewis zijn een identieke tweeling die bij de geboorte gescheiden werden en opgroeiden bij verschillende adoptieouders. Ze ontmoetten elkaar voor het eerste toen ze 39 jaar oud waren. Al die jaren daarvoor wisten ze niet van elkaars bestaan af. Op 9 februari 1979 belde Jim Springer voor het eerst naar zijn broer Jim Lewis. Ze hadden een onmiddellijke connectie, een klik. Drie weken later werd Jim de getuige op het huwelijk van zijn broer. Al waren beide broers heel hun leven gescheiden geweest, de overeenkomsten gingen verder dan wat je zelfs fysiologisch zou kunnen verklaren. Beiden wogen 81 kg en waren 1m83 groot. Beiden waren voor de tweede maal gehuwd, en telkens was de naam van hun eerste vrouw Linda en van hun tweede vrouw Betty. Allebei hebben ze een zoon die James heet. Ze hadden gelijkaardige jobs, werkend als parttime sheriff. Ze rookten hetzelfde merk sigaretten en dronken hetzelfde biermerk. Beiden lijden aan een gelijkaardig hoofdpijn syndroom, en ze hebben beiden de gewoonte om op hun vingernagels te bijten. Bovendien verstopten beiden thuis allerlei liefdesbriefjes als kleine verrassingen voor hun vrouw, en beiden hadden opmerkelijk gelijklopende scores op persoonlijkheidstesten. Er waren natuurlijk ook verschillen, bijvoorbeeld in hoe ze hun haar kamden, en in sommige talenten. En hoewel dit voorbeeld anekdotisch is, blijft het buitengewoon. Wat is er gaande? Ik kan moeilijk aannemen dat de naam van je vrouw en het aantal echtscheidingen die je in jouw leven zult meemaken genetisch bepaald zijn. Is er misschien een niveau van communicatie, die we nog niet kennen – net zoals we zo’n 150 jaar geleden de mogelijkheden van radiocommunicatie niet kenden – waarvan de genen de sleutel tot het ontcijferen geven? Wie weet ... maar ik blijf het een boeiend verhaal vinden. Bronnen: Kuppens, 2013 en Segal, 2007 Perfectie eisen leidt tot stilstand “If you are not prepared to be wrong, you'll never come up with anything original.” Sir Ken Robinson Wanneer je perfectie eist van jezelf of van anderen, dan vertalen de meesten dit in ons hoofd naar “ik mag geen fouten maken!”. Dat op zich geeft ons al een impliciet doel, namelijk “fouten maken”. Het is een beetje zoals “denk niet aan een roze olifant”, of de diëtiste die zegt “in dit dieet mag je geen frieten, geen chocolade en geen bruine bonen eten”. Waar denk je dan aan: frieten, chocolade en bruine bonen! Hoe we perfectie vertalen in ons hoofd kan voor minstens twee beperkende emoties zorgen: angst en aarzeling. Angst om te falen ligt voor de hand, en angst leidt tot vechten, vluchten of bevriezen. Twee van deze drie mogelijke opties – vluchten en bevriezen – belemmeren ons in wat we willen bereiken. “There is only one thing that makes a dream impossible to achieve: the fear of failure.” Paulo Coelho We kunnen ook aarzelen omdat er misschien nog fouten kunnen in zitten die we over het hoofd gezien hebben. Aarzelen doet ons ook uitstellen, en verlamt of minstens vertraagt ons. Dus vergeet perfectie! Er is niets verkeerd met perfectie “Perfection is achieved, not when there is nothing more to add, but when there is nothing left to take away.” Antoine de Saint-Exupéry Wacht eens even .. er is helemaal niets mis met perfectie. Het is alleen heel moeilijk te bereiken. Bovendien – wanneer je de vorige paragraaf goed leest – zit de valkuil in het feit dat we onszelf vaak de keuzemogelijkheid geven om te falen. De oplossing is dus om jezelf die keuzemogelijkheid niet te geven, en dan kom je automatisch terecht bij de uitspraak van NASA Flight Director, Gene Kranz, tijdens de Apollo 13 missie: “Failure is not an option!” Een andere mogelijkheid is om de angst voor falen te herkaderen naar angst voor perfectie. Dit is wat Salvator Dali ertoe bracht om zo veel uitstekende werken te creëren: “Have no fear of perfection - you'll never reach it.” Er helemaal niet aan beginnen is immers nog erger dan je te laten verlammen door angst, of te laten verstarren door twijfel en aarzeling.
“It is hard to fail, but it is worse never to have tried to succeed.” Theodore Roosevelt Dus, creëer enkel opties die naar perfectie streven, al is het onhaalbaar! Vergeet perfectie, streef naar excellentie! “I am careful not to confuse excellence with perfection. Excellence, I can reach for; perfection is God's business.” Michael J. Fox Het citaat “Failure is not an option” van Gene Kranz is een illusie gecreëerd door de film Apollo 13. Getuigenissen van de vluchtleiders van NASA op Apollo 13, onder andere Flight Controller Jerry Bostick, hebben dit al jaren geleden aangetoond. Wat zou er gebeuren wanneer je gewoon jouw uiterste best doet? Dat je jezelf concentreert op jouw beste prestatie tot nu toe. Het geheim van excellentie is steeds beter worden en jezelf enkel met jezelf te vergelijken in plaats van met anderen. Zo kun je een motor creëren die jou blijft motiveren om te oefenen en jezelf te verbeteren. Dit bereik je door enkel maar jouw prestaties van vandaag met die van gisteren te vergelijken, en die van morgen met jouw prestaties van vandaag. Zo wordt je elke dag een beetje beter, zonder dat er zelfs een specifiek eindpunt nodig is. Dus, vergeet perfectie en streef naar excellentie door elke dag beter te worden! Er is geen falen, enkel feedback! “Success is stumbling from failure to failure with no loss of enthusiasm.” Winston Churchill Ik wilde niet starten met de relevante woorden van Thomas Edison, “I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work.” Bovendien heeft Thomas deze woorden waarschijnlijk dan nog bij Benjamin Franklin gehaald. Elke actie die je onderneemt heeft een resultaat. Dit resultaat is meer dan waarschijnlijk niet altijd het resultaat waar je op hoopte. Wanneer jouw actie tot een verschillend resultaat leidde, dan zijn er een paar mogelijkheden: 1) Het resultaat is beter dan je verwachtte, en dat is goed nieuws! 2) Het resultaat ligt lager dan je verwachtte, en dan weet je dat je een andere actie kunt nemen. Het geheim zit niet in de juiste actie te ondernemen om een bepaald resultaat te behalen. Het geheim zit in steeds opnieuw blijven doorgaan met verschillende acties tot je het gewenste resultaat behaalt. “Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.” Winston Churchill Dus, het geheim van perfectie zit in steeds weer bijsturen van jouw acties! Professor Mihaly Csikszentmihalyi van de universiteit van Chicago bestudeerde meer dan 30 jaar optimale ervaringen, resulterend in zijn boek ">Flow. In zijn onderzoek ontdekte hij 8 karakteristieken die steeds aanwezig zijn in een optimale ervaring: 1. Zorg voor duidelijke doelen: een duidelijk doel of intentie filtert onze ervaringen in een bepaalde richting. 2. Zorg voor onmiddellijke feedback: dank zij een direct zicht op onze resultaten kunnen we bijsturen in de richting van ons doel, zelfs al hoeven we – net als een vliegtuig – niet direct op ons doel af te gaan. 3. Concentreer je op één taak tegelijk: hoe goed multi-tasking ook gewaardeerd wordt, alles lukt nu eenmaal beter wanneer je je op één ding tegelijk focust. 4. Zet doelen die je succesvol kan afwerken: hoop op succes van onze missie is een essentieel onderdeel om flow te kunnen ervaren. 5. Volledige betrokkenheid: doe de dingen omdat je ze graag doet, niet omwille van de beloning op het einde. 6. Verlies van zelfbewustzijn: concentreer je op wat je doet en beleeft in plaats van op wat anderen erover denken. 7. Zorg voor een gevoel van controle: een onderzoek toonde aan dat het sterftecijfer in een rustoord over een periode van 18 maanden daalde met 50% door aan de bewoners controle te geven over kleine dingen zoals hun maaltijd, hun meubelen, ... 8. De tijd vliegt: wanneer je helemaal opgeslorpt wordt, worden uren minuten en minuten lijken seconden. Meer weten? Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief. |
AuteurMarc Innegraeve is coach, trainer en change manager.
Archives
November 2016
Categories
All
|